سلامت در اربعین ۱۷،
میزان خواب مناسب برای زائرین سفر اربعین
به گزارش پاراسول، زائرین پیاده روی اربعین حسینی برای داشتن سفری مناسب باید خواب کافی داشته باشند تا سلامت آنها در طول سفر حفظ شود.
به گزارش پاراسول به نقل از مهر، هلال احمر اعلام نمود: زائرین پیاده روی اربعین به علت این که در محیطی متفاوت از محیط زندگی خود قرار گرفته اند و نسبتاً پیاده روی و تحرک بیشتری دارند باید به داشتن خواب کافی توجه بیشتری داشته باشند. برای محل خواب طول روز با عنایت به وجود خورشید و گرمای نسبی هوا خیلی نکته ی خاصی وجود ندارد. اما برای خواب پیشنهاد می شود که اولاً پیش از ساعت ۸ محلی را برای خواب از بین موکب های طول مسیر انتخاب کنید احتمال این که پس از ساعت ۱۱ شب جای مناسب گیر بیاورید کمی سخت خواهد شد. ذکر چند نکته در اینجا اهمیت دارد اولاً جای خواب مناسب برای خواهران و برادران در طول مسیر وجود دارد ثانیاً کسی بدون جای خواب نخواهد ماند! چون جا و ملزومات خواب مثل پتو و بالش به اندازه کافی هست فقط باید بتوانید موکبی که هنوز کامل پر نشده را پیدا کنید اگر از خود اهالی بخواهید برایتان معرفی می کنند که کجا هنوز برای خواب جا دارد. توجه داشته باشید که در فواصل عمود ۱۱۰۰ تا عمود ۱۳۹۰ به دلیل باریک شدن راه عبوری، تعداد موکب ها کم تر می شوند. ازاین رو طوری برنامه ریزی کنید که این فاصله را در شب طی نکنید و برای یافتن محل خواب گرفتار مشکل نشوید. عموماً افراد به علت پیاده روی طولانی که می کنند در راه خواب آلوده هستند به همین جهت باید استراحت لازم را داشته باشند و از شتاب و عجله برای رسیدن به مقصد اجتناب کنند. چونکه پیاده روی مداوم سبب خستگی مفرط در افراد می شود، شاید چند روز اول خیلی متوجه خستگی خود نشوید ولی این خستگی و بی خوابی در ایام بعد اساسا شما را از پای درخواهد آورد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب