یك روانشناس مطرح كرد؛
تفاوت های سه تجربه هیجانی عاطفی افراد
پاراسول: یک روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه در مورد احساس های حسرت، غبطه و حسادت افراد، توضیحاتی ارائه داد.
به گزارش پاراسول به نقل از مهر، بهمن بهمنی، در برنامه «حال خوب» شبکه سلامت، با اعلان اینکه حسرت، غبطه و حسادت سه تجربه هیجانی عاطفی انسان است، اظهار داشت: برداشت غلط از این این احساس ها موجب سو تفاهم های جدی در رابطه با خود و دیگران می شود. وی ادامه داد: کار وقتی خراب می شود که برچسب اشتباهی به یک تجربه عاطفی بزنند و آنرا حسادت بنامند. افراد زیادی هنگام حسادت کردن، از خود بیزار می شوند. بهمنی در پاسخ به این پرسش که غبطه چه فرقی با حسادت دارد، اظهار داشت: وقتی که در داشته های دیگران و یا چیز خوبی که دیگران دارند و من ندارم احساس غبطه کنم (ای کاش من هم این امکان یا خاصیت را داشتم) و این حس که ای کاش طرف مقابل نداشته باشد را ندارم (شما داری و کاش من هم داشته باشم) به مفهوم غبطه خوردن است. وی افزود: غبطه احساس بدی نیست و موجب دردسر نمی گردد و می تواند موجب رشد و درک عمیق انسان گردد. بهمنی اظهار داشت: حسرت یعنی به گذشته خودم بیاندیشم و برداشتم این باشد که فرصت های زیادی را خراب کرده ام، امکانات و مقدورات زیادی را بی ثمر گذاشته ام و فرصت ها را سوزانده ام. وی با عنوان این جمله که حسرت رنج آورترین حس بشر است، اضافه کرد: اگر از حسرت به عنوان عبرت استفاده نمائیم و الان خود را، با تکرار نکردن الگوهای غلط، سامان دهیم بسیار عالی و سازنده عمل کرده ایم. بهمنی اشاره کرد: آینده چیزی جز الان های درست نیست. وی اظهار داشت: حسادت بدخواهانه و رنج آور است و با لطمه های درونی هم راه است. درصورت بروز حسادت افراد باید آغاز به مدیریت آن کنند و به خودشان بگویند من باید این فکر بد را مدیریت کنم، من صاحب فکر بد هستم اما خودم بد نیستم. این روانشناس به این نکته اشاره نمود که اگر حسی را در خودمان نشناسیم، نمی توانیم در وجود دیگری آنرا پیدا و شناسایی نماییم، من اگر خودم حسادت نکرده باشم نمی توانم آنرا در وجود دیگری شناسایی کنم و تا با این احساس ها آشنا نشویم، نمی توانیم پاسخ مناسبی برای آنها پیدا نماییم. وی اظهار داشت: کسانی که حسادت را تجربه می کنند لزوماً آدم های بدی نیستند، آنها باید این حس را بشناسند و بدانند که این حس اصیلی نیست و با مدیریت این حس نامناسب آنرا به رفتار درست تبدیل کنند. بهمنی در پاسخ به این پرسش که چطور میتوان احساس حسادت را به غبطه تبدیل کرد، اضافه کرد: لازم است که خودرا بد نبیند و وقتی این احساس ناخوشایند را تجربه می کند در همان لحظه از چیزهای خوبی که در زندگی دارد، یاد کند و پاسخ به این حس را به دست گیرد و خیرمند رفتار کند و تکرار کند این احساس درونی حسادت، در شأن من نیست و من این حس را به رفتار تبدیل نکرده ام و می توانم آنرا به خیر خواهی تبدیل کنم. برنامه «حال خوب» همه روزه از شنبه تا چهارشنبه ساعت ۲۱ بصورت زنده از شبکه سلامت سیما پخش می شود.
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب