ورزش کردن خطر زوال عقل را کاهش می دهد
به گزارش پاراسول، تحقیقات جدید نشان داده است که حفظ عضلات امکان دارد یکی از طریق های کمک به جلوگیری از زوال عقل باشد.
به گزارش پاراسول به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، «مریلین آلبرت»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه جان هاپکینز مریلند، اظهار داشت: «ما دریافتیم که افراد مسن تر با عضلات اسکلتی کوچک تر حدود ۶۰ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به زوال عقل هستند.»
همانطور که محققان توضیح دادند، ماهیچه های اسکلتی حدود یک سوم وزن بدن یک فرد را می سازند و با افزایش سن تمایل به کوچک شدن دارند.
آلبرت و همکارانش به جهت اینکه بفهمند چگونه کاهش عضله بر سلامت مغز تاثیر می گذارد، روی عضله تمپورالیس تمرکز کردند که به حرکت فک کمک می نماید.
مدتهاست که مشخص شده است که کاهش این عضله نشانه از دست دادن عضله اسکلتی در سرتاسر بدن است.
دکتر «کامیار مرادی»، سرپرست تیم پژوهش، در یک کنفرانس خبری اظهار داشت: «اندازه گیری اندازه ماهیچه گیجگاهی بعنوان یک شاخص بالقوه برای وضعیت عمومی عضله اسکلتی فرصتی برای تعیین کمیت عضلات اسکلتی فراهم می آورد.»
تیم تحقیقات با بررسی اسکن مغز ۶۱۹ نفر که میانگین سنی ۷۷ سال داشتند، توانستند اندازه ماهیچه گیجگاهی سر را بسنجند.
افراد به دو گروه تقسیم شدند: آنهائی که عضلات گیجگاهی بزرگ تر داشتند و آنهائی که عضلات کوچک تر داشتند.
این مطالعه نشان داد که داشتن عضلات گیجگاهی کوچک تر (و در نتیجه ماهیچه های اسکلتی کوچک تر در سرتاسر بدن) با احتمال قابل توجه ابتلاء فرد به بیماری آلزایمر مرتبط می باشد.
محققان دریافتند ماهیچه های گیجگاهی کوچک تر هم با خطر بیشتر مشکلات حافظه، کاهش فعالیت عملکردی و کوچک شدن حجم مغز مرتبط هستند.
مرادی اضافه کرد: «زمانی که فرد بداند اگر عضله حیاتی خویش را از دست دهد چه اتفاقی می افتد، می تواند از تمرینات وزنه، رژیم غذایی و سایر ابزارها برای کاهش این زوال استفاده نماید.»
منبع: پاراسول
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب