محققان می گویند؛
ورزش بسکتبال بهتر از دویدن به استحکام استخوان ها کمک می کند
به گزارش پاراسول، ورزش کردن می تواند از بسیاری جهات برای کودکان مفید باشد، اما همه ورزش ها در مورد استخوان ها به یک اندازه مفید نیستند.
به گزارش پاراسول به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، تحقیقات جدید نشان داده است که اگر کودکان در ورزش های چند جهته مانند فوتبال یا بسکتبال به جای فعالیتهای یک جهتی مانند دویدن شرکت نمایند، استخوان های سالم تری خواهند داشت.
محققان خاطرنشان کردند که ترکیب انواع ورزش ها باهم، به جای تمرکز بر یک ورزش کمتر منجر به صدمه می شود.
«استوارت واردن»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ایندیانا، اظهار داشت: «داده های ما نشان داده است که انجام ورزش های چند جهته در جوانی در مقایسه با تخصص در یک ورزش، مانند دویدن، خطر صدمه استخوانی فرد را با ایجاد اسکلت بزرگ تر و قوی تر می کاهد.»
واردن می گوید: «یک تصور غلط رایج وجود دارد که بچه ها برای موفقیت در سطوح بالاتر باید در یک رشته ورزشی تخصص داشته باشند. با این وجود، داده های اخیر نشان داده است که ورزشکارانی که در سنین پایین تخصص دارند، در معرض خطر بیشتری از صدمه ناشی از ورزش بیش از اندازه هستند و احتمال کمتری دارد که به سطوح بالاتر مسابقات پیشرفت کنند.»
برای این مطالعه، محققان از تصویربرداری با وضوح بالا جهت بررسی استخوان های ساق پا خانمهایی که در مسابقات دوی صحرایی شرکت می کنند، استفاده کردند. این ورزشکاران اغلب گرفتار صدمه های ناشی از فشار استخوانی می شوند.
محققان دریافتند خانمهایی که در جوانی در ورزش های دو و چند جهته شرکت می کردند در مقایسه با همتایان خود که فقط می دویدند، ۱۰ تا ۲۰ درصد استقامت استخوانی بیشتری داشتند.
علاوه بر این، اسکن ها نشان داد افرادی که در جوانی ورزش هایی مانند فوتبال یا بسکتبال انجام داده اند، ساختار و استقامت استخوانی بهتری نسبت به افرادی که صرفا می دویدند، شنا می کردند یا دوچرخه سواری می کردند، داشتند.
واردن در بیانیه خبری دانشگاه اظهار داشت: «تخصص در یک رشته ورزشی در سنین بسیار پایین به این مفهوم است که آنها بیشتر در معرض صدمه هستند و در سطوح دانشگاهی و حرفه ای موفق به پیشرفت نمی شوند.»
واردن سفارش کرد که باید به ورزشکاران جوان فرصت داده شود تا رشد و پیشرفت مناسبی داشته باشند و حداقل تا سال اول دبیرستان تخصصی نشوند.
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب