یافته تحقیقاتی نشان می دهد؛
استراحت كوتاه به یادگیری بهتر مهارت های جدید كمك می نماید
به گزارش پاراسول محققان دریافتند وقفه های كوتاه استراحت می تواند به یادگیری بهتر یك مهارت جدید كمك نماید.
به گزارش پاراسول به نقل از مهر، به قول محققان، در طول مدت یادگیری مهارت های جدید یادگیری، وقفه های كوتاه استراحتی می تواند به یادگیری بهتر كمك نماید. مطالعه نشان داده است احتمالاً مغز ما برای تقویت حافظه وقفه های كوتاه استراحتی دارد. «لئوناردو كوهن»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه ملی اختلالات نورولوژیكی امریكا، در این باره می گوید: «همه فكر می كنند برای یادگیری بهتر نیاز به "تمرین، تمرین و تمرین" است. اما ما دریافتیم هرچند وقت یكبار استراحت می تواند همانند تمرین برای یادگیری مهم باشد.» در این مطالعه، محققان امواج مغزی گروهی از داوطلبان راست دست را با تكنولوژی با حساسیت بالا اسكن موسوم به MEG ثبت كردند. آنها از شركت كنندگان خواستند كه هر تعداد عددی را كه می توانند در مدت ۱۰ ثانیه تایپ كنند سپس به مدت ۱۰ ثانیه استراحت كرده و مجدداً عمل شأن را تكرار كنند تا اینكه ۳۵ بار اعداد را تایپ كرده باشند. یافته ها نشان داد سرعت داوطلبان در طول چند آزمایش اول بهبود می یافت اما در چرخه ۱۱ اُم به بعد، این سرعت كاهش می یافت. این مسئله مبین آن است كه عملكرد داوطلبان عمدتاً به خاطر وقفه های كوتاه استراحت بهبود می یابد، نه به خاطر تكرار تایپ كردن. محققان همینطور با بررسی امواج مغزی شركت كنندگان دریافتند الگوهای فعالیت مغز حاكی از تحكیم یا تقویت حافظه در طول مدت استراحت است. همینطور مشخص شد تغییر در اندازه امواج مغز موسوم به ریتم بتا، با بهبود عملكرد مغز داوطلبان در طول مدت استراحت مرتبط بود. حال محققان قصد دارند به طورمشروح به بررسی نقش این دوره های كوتاه استراحت در زمینه یادگیری و حافظه بپردازند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب